Gepromoveerd diëtist & voedingswetenschapper
Weer grip op je lijf tijdens de overgang
Je doet niets anders en toch verandert er van alles. Ik help je om met voeding en leefstijl je overgangsklachten te verminderen en je gezondheid te verbeteren. Wetenschappelijk onderbouwd en haalbaar, ook in een druk leven.
Gezien bij:
Herken jij dit?
- Opvliegers. Bijkomen alsof je net hebt hardgelopen, meerdere keren per dag.
- Nachtzweten. Midden in de nacht omkleden omdat alles drijfnat is.
- Slecht slapen. Doodmoe, maar toch lig je naar het plafond te staren.
- Gewichtstoename. Je gewicht neemt toe en je buik wordt steeds dikker.
- Hongerklops en cravings. Ineens rammelt je maag en verlang je naar zoet, terwijl je net hebt gegeten.
80% van de vrouwen ervaart klachten tijdens de overgang. Een derde daarvan zelfs in ernstige mate. Maar de overgang is meer dan opvliegers alleen: ook zonder klachten verandert er van alles in je lijf. Door je veranderende hormoonhuishouding neemt het risico op onder andere hart- en vaatziekten en osteoporose toe.
Met aanpassingen in je voeding & leefstijl verlaag je dit risico. Of je nu wel of geen klachten hebt en of je nu wel of geen hormoonsuppletietherapie (HST) gebruikt. Iedere vrouw zou in deze levensfase iets met haar voeding en leefstijl moeten doen, want dat maakt in alle omstandigheden echt verschil.
Over mij
Hoi, Ik ben Floor
Gepromoveerd diëtist en voedingswetenschapper. Ik vertaal de meest actuele wetenschappelijke kennis naar concrete en praktisch haalbare adviezen die passen bij jouw drukke leven.
Geen dure supplementen, geen loze beloftes. We starten bij de basis en bouwen aan gewoontes die je de rest van je leven volhoudt.
Floor in de media
Favoriete
podcastafleveringen
Klaar voor verandering?
Pak de regie over
jouw lijf terug
Wacht niet op het perfecte moment. Dat komt niet. Zet vandaag nog de eerste stap. Ik ga je helpen.