Minder overgangsklachten Overgangsklachten door een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl

Ik help jou graag door middel van individuele begeleiding

"80% van de vrouwen in de overgang ervaart klachten waarvan een derde zelfs ernstige klachten"

Dus, laten we het bespreekbaar maken.

Herken jij dit?

Opvliegers waarna je het gevoel hebt te moeten bijkomen van een fysieke topprestatie? Nachtzweten waardoor midden in de nacht badend in het zweet wakker wordt? Slaapproblemen waarbij je moeite hebt met inslapen en/of doorslapen? Vermoeidheid waardoor je je overdag niet goed kunt concentreren Prikkelbaarheid waardoor je vaker botst met je partner, kinderen of andere mensen om je heen? Spier- en gewrichtspijn waardoor je last hebt met opstaan of met het bewegen van je handen Gewichtstoename waar niets tegen lijkt te helpen?

Laat mij je helpen om jouw overgangsklachten te verminderen door middel van een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl.

Slecht slapen & vermoeidheid?

Onverklaarbare gewichtstoename?

Stemmingswisselingen & brainfog?

Wist je dat de overgang zorgt voor een hoger risico op o.a. hart- en vaatziekten, zélfs wanneer je geen overgangsklachten hebt? Met voeding- en leefstijlaanpassingen kun je dit risico verlagen.

Dit werkt wel!

Online word je doodgegooid met tegenstrijdige adviezen. Moet je soja eten of juist vermijden? Zijn eiwitpoeders noodzakelijk? En welke supplementen zijn zinvol (en welke weggegooid geld)?

Hoe ziet zo'n traject eruit?

De belangrijkste pijlers van mijn begeleiding

Evidence-based

Ik maak gebruik van de meest recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van voeding, leefstijl en de overgang.

Haalbaar

Een nieuwe leefstijl kan alleen succesvol zijn als het vol te houden is. We gaan dus voor haalbare aanpassingen waarbij er ook ruimte is om te genieten.

Maatwerk

Iedereen heeft andere behoeftes en gewoontes. Bij mij krijg je geen standaard voedingsschema. Op basis van een uitgebreide analyse van je huidige voedingspatroon en overige leefstijlfactoren geef ik je adviezen die volledig zijn afgestemd op jouw situatie en jouw wensen.

Geen loze beloftes

Bij mij krijg je geen dure supplementen of andere producten aangesmeerd die niet helpen of zelfs gevaarlijk kunnen zijn. Samen met jou pak ik de basis aan en gaan we voor een duurzaam resultaat. Ik ben eerlijk en transparant over wat je kunt verwachten.

Voeding én leefstijl

We kijken verder dan alleen jouw voedingspatroon. We kijken ook naar leefstijlfactoren zoals slaap, beweging, roken, alcohol, stress en ontspanning.

Online of fysiek

In principe zijn onze consulten online, maar indien gewenst zijn fysieke consulten mogelijk in mijn praktijkruimte in Arnhem

Zij gingen je voor

Wetenschappelijke kennis met een praktische blik

Ik ben Floor, gepromoveerd diëtist en voedingswetenschapper. Ik weet hoe het is om alle ballen in de lucht te houden; met drie kinderen en een eigen bedrijf begrijp ik dat een gezond patroon vooral haalbaar moet zijn. Ik vertaal complexe wetenschap naar praktische stappen die jij vandaag nog kunt zetten.

Gezien bij:

Veelgestelde vragen

Hoe ziet een traject bij jou eruit?

Als je besloten hebt om bij mij een traject te volgen, vraag ik je om een paar dagen je voeding bij te houden in de Eetmeter app. Daarnaast stuur ik je een intakeformulier met verdere vragen over je klachten, voeding en leefstijl. Aan de hand hiervan doe ik een uitgebreide analyse van je voedingspatroon en leefstijl. Tijdens de intake deel ik mijn bevindingen met je en stel ik aanvullende vragen. Na de intake weet jij al goed waar voor jou de grootste winst te behalen is. Tijdens de vervolgconsulten bespreken we hoe het gaat, kun je al je vragen aan mij stellen en stuur ik je bij waar nodig.

Hoe plan ik mijn afspraken in?

Eerst koop je via de website het traject. Vervolgens krijg je een mail met een link waarmee je zelf jouw afspraken kunt inplannen in mijn online agenda. Het is ook mogelijk om in de avond of op zaterdag een afspraak in te plannen.

Zijn de consulten online of face-to-face?

In principe vinden de consulten online plaats, maar het is ook mogelijk om naar mijn praktijkruimte in Arnhem te komen.

Hoeveel tijd kost dit traject mij?

De intake duurt 1,5 uur. Daarna hebben we nog drie gesprekken van elk 30 minuten. Dit in een tijdsbestek van ongeveer 3 maanden.
Daarnaast vraag ik je om 3 dagen je voeding bij te houden en een intakeformulier in te vullen. Op deze manier kan ik een compleet beeld krijgen van jouw klachten, doelen en jouw huidige voedingspatroon en leefstijl. Zo kan ik jou optimaal helpen.

Hoe zit dat met de betaling en vergoeding?

Je betaalt voorafgaand aan de start van je traject het volledige bedrag.
Na elk consult met mij ontvang je een factuur die specifiek is bedoeld voor de declaratie bij jouw zorgverzekeraar.

Word dit traject vergoed door mijn zorgverzekeraar?

Dit traject wordt gedeeltelijk vergoed door jouw zorgverzekeraar. Hoeveel er precies wordt vergoed, hangt af van jouw polis. Je kunt zelf nakijken hoeveel vergoeding je krijgt. Het werkt als volgt:

Dit traject bestaat uit 3 uur directe tijd (onze consulten) en 1 uur indirecte tijd (mijn analyse van jouw voedingspatroon en leefstijl + uitwerkingstijd). Je hebt recht op 3 uur vergoeding vanuit jouw basisverzekering (let op: hierbij wordt eerst je eigen risico aangesproken).

Ik hanteer een uurtarief van 86 euro. Dat is een marktconform tarief. Op de website van jouw zorgverzekeraar kun je zoeken naar “dieetadvies” of “dieetadvisering” en kijken bij “niet-gecontracteerde zorg(aanbieders)”. Daar kun je zien wat het percentage is dat jouw zorgverzekeraar vergoedt. De totale vergoeding varieert meestal tussen de 150 en 258 euro.

Waarom niet-gecontracteerde zorg?
Ik heb geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars, waardoor er sprake is van niet-gecontracteerde zorg. Dit is een bewuste keuze. Zorgverzekeraars stellen allerlei eisen en leggen beperkingen op die niets te maken hebben met de kwaliteit van de door mij geleverde zorg. Voor niet-gecontracteerde zorg gelden helaas vaak wat lagere vergoedingstarieven vanuit de zorgverzekeraar (tenzij je vrije zorgkeuze hebt) en je moet eerst zelf je factuur betalen en daarna zelf indienen. Daar staat tegenover dat ik kwalitatief betere zorg kan bieden en mijn zorg beter kan afstemmen op jouw behoefte.

Ik hou van transparantie, daarom deze uitgebreide uitleg. Kom je er niet uit? Laat het me even weten, dan kijk ik met je mee.

Heb ik een verwijsbrief nodig?

Voor sommige zorgverzekeraars is een verwijsbrief verplicht. Informeer dit even bij jouw zorgverzekeraar.
LET OP: De verwijsbrief moet binnen zijn voordat de intake plaatsvindt.

Voedingsexpert.com

Minder overgangsklachten Overgangsklachten door een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl

"80% van de vrouwen in de overgang ervaart klachten waarvan een derde zelfs ernstige klachten"

Herken jij dit?

Wist je dat de overgang zorgt voor een hoger risico op o.a. hart- en vaatziekten, zélfs wanneer je geen overgangsklachten hebt? Met voeding- en leefstijlaanpassingen kun je dit risico verlagen.

Dit werkt wel!